Varför tappar man suget? Har varit väldigt noga med vad jag äter nu när jag tagit gymmet mer seriöst men, nu efter födelsedagar, påsk, etc så har man fallit tillbaka in i godisvärlden. Också fallit in att äta massa kakor, all denna skit jag så himla duktigt kunde hålla mig borta ifrån. Det värsta med mig har blivit att när jag äter detta just nu blir min mage som ett svart hål och jag kan inte sluta äta jag trycker i mig allt, nästan hetsäter fast jag knappt njuter av det? Jag måste faktiskt sluta med detta och kräva för mitt eget välmående börja ta hand om min kropp igen matmässigt för att få de resultat jag så gärna vill ha. Jag vill inte ha ett "six pack" men jag vill känna mig frisk och äta så mycket "whole foods" som möjligt då jag mår så mycket bättre av att äta bra samtidigt får jag ut mer utav min träning när jag äter bra! Jag menar inte att jag måste gå ner i vikt, nej jag vill bygga muskler, men jag vill inte leva på att äta massa skit. Nu blir det skärpning samtidigt måste jag börja reflektera hur jag ska göra för att inte falla tillbaka till skiten, ska man sätta mer "äta vad jag vill dagar" någon gång i månaden, eller ska man köra på 80-20 då man äter 80% nyttigt och 20% lite sämre hela dagen? För jag har provat att utesluta allt onyttigt helt men vad hamna jag då när jag skulle börja unna mig? Jo in sockerberoende(!!!) Idag sprang jag ute på morgonen innan jag tog mig till praktiken, sedan har jag gått på promenader, inget märkvärdigt.. Ha en fin fredagskväll